تبلیغات
آکادمی پینگ پنگ نشاط - درمان گرفتگی عضلات چیست ؟
 
درباره وبلاگ


باشگاه پینگ پنگ نشاط
آموزش پینگ پنگ تهران
کلاس عمومی ونیمه خصوصی وخصوصی پینگ پنگ تهران
وفروشگاه لوازم پینگ پنگ ایران
کلاس آموزش پینگ پنگ تنیس روی میز در تهران
کریمی09195932998 و09303536554

مدیر وبلاگ : احمد کریمی
نویسندگان
جستجو

آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
آکادمی پینگ پنگ نشاط
آموزش پینگ پنگ تهران با قیمتی عادلانه وکیفیتی مناسب




درمان گرفتگی عضلات چیست ؟
اول از همه بعده تمرینتون میتونین از یه قرص کلسیم استفاده کنین که عضلاتتون باز بشه
خیلی کمک میکنه

Telegram.me/neshatpingpong
حالا راه های دیگه: 
درمان گرفتگی و اسپاسم عضلانی معمولا خود به خود انجام می پذیرد، اما به جهت کاهش شدت و طول مدت آن می توانید کارهای زیر را انجام دهید:
۱٫ توقف فعالیت در وهله اول
۲٫ کشش سبک روی عضلات
۳٫ ماساژ ملایم و کم فشار
۴٫ گرما درمانی و ماساژ برای کمک به بهبود جریان خون در ناحیه منقبض شده




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


چهارشنبه 27 آبان 1394 :: نویسنده : احمد کریمی
نظرات ()
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر